Данное письмо адресовано, прежде всего, тем людям, которые жалко свое время,  которые они проводят во сне и хотели бы научиться управлять своими снами.

Один молодой и амбициозный человек освоил практику осознанного сновидения и настроен решительно поделиться ею с теми, кому это интересно. Очень много об этом писал Кастанеда в своих учениях. Дело это не простое. Даже если хочется, то не получается, не все получается или ничего не получается....

Я прочитала то, что пишет этот молодой человек, мне стало интересно. Поэтому делюсь его текстами с вами. Думаю, что вы сами сделаете свой выбор.

_______________

Так вот такие сны называются осознанными сновидениями – это то же самое, что и обычный сон – за исключением того, что во время осознанного сновидения Вы в какой-то момент «прозреваете» (осознаёте, что Вы спите) и начинаете контролировать свой сон. Таким образом, осознанное сновидение может случиться во время любого сна.

Сновидение появляется в фазе Быстрого Движения Глаз (БДГ) во время сна. Это фаза, когда Ваши глаза быстро двигаются из стороны в сторону, когда “создаются” сны. БДГ появляется в разные моменты обычного ночного сна.

БДГ сон может длиться от 5 до 30 минут. Ваш мозг взрывается активностью и сновидения «врываются» на сцену. Повышается приток крови к мозгу.

Обычно этот цикл совершается 4-5 раз за ночь.
Другими словами: у Вас есть шанс испытать осознанное сновидение пять раз за ночь!

Каждый раз, когда Вы разыгрываете эту лотерею сновидений, количество времени, в которое Вы можете пребывать в мире сна, возрастает.

Как насчёт того, чтобы сыграть в эту игру?

Продолжение на моем сайте.....

Марина Жебрякова, эксперт  в области практики саморазвития

Сны в полнолуние

Мои слушатели в последнее время часто рассказывают мне о своих необычных снах. И часто бывает, что это происходит в один и тот же день.

Правильно делают, что рассказывают.
Правило номер один. Пересказывать один и тот же сон несколько раз. Можно одним, а можно и разным людям. Незначимые детали уйдут, а останется самое важное и значимое. И может быть сон станет понятным.
Правило номер два. Если вы видили во сне своих близких людей, уже ушедших, то этот сон нужно запомнить и обязательно  с ним поработать.

Но лучше всего все-таки сон записать по картинам и проработтаь его на ассоциациях. Эту технику я давала раньше в блоге и на моем сайте http://www.sotvory.ru/ в разделе Практика.

Почему вдруг я сегодня вспомнила про сны?

Только что было полнолуние!!!

Я в это время жила на даче. Я шторы на окнах там прозрачные, и луна светит всю ночь прямо в окно.

Зрелище незабываемое, конечно!!! Любоваться можно, но спать НЕВОЗМОЖНО.

Вот в эти три ночи мне и снились очень интересные сны.

Сейчас  я рада, что записала их, и могу все вспомнить.

Сон называется "Мой день рождения!"
К1. Праздную с друзьями в кафе... (больше ничего не помню - все стерто...)
К2. Дом моего деда. Утром меня будит мама веселая и поздравляет меня с днем рождения так, как будто бы он у меня сегодня (прим. мама ушла 14 лет назад). Я недоумеваю.
Приходит мой брат и хорошая знакомая (Ольга Тр.) и рассказывают, что вчера я что-то важное выиграла. Что было очень здорово! И показывают мне.
Я силюсь что-то вспомнить... Все смутно.

К3. Знакомые устраивают настоящее шоу со светоэффектами, танцами и какими-то выступлениями. Объявляются новости в мою честь. Это выглядит потрясающе и неожиданно!
Мама приносит мне поздравления - открытки и телеграммы.  Их целая пачка. Я  в недоумении. Разглядываю. Она говорит, что это значимые люди меня поздравляют. Я не знаю кто они. Силюсь понять. Начинаю читать одно поздравление. Все уходит.

К4. Гонки.
Я нахожусь на середине дистанции. Трасса спускается сверху и делает крутой поворот. На дороге находятся какие-то тележки, части. Похоже все на кухонное оборудование....
Я прохожу мимо, поднимаюсь на взгорку в кафе. У меня ощущение, что это меня не касается.
Вдруг нечто летит, не вписывается в поворот, рассыпается. Делает попытки собраться и мчаться, но сових сил не хватает. Я не могу смотреть безучастно.
Собираю разлетевшиеся детали, доворачиваю в поворот и подталкиваю...
А потом убираю все лишнее с дороги, что замерло. Пусть не мешает других

Просыпаюсь счастливая!!! С чувством выполненного долга.

Вот такой сон!!!
Предлагаю конкурс на расшифровку сна. Для себя я ее сделала.
Но мне будут очень интересны и ваши версии.
Пишите dom@sotvory.ru

Сновидение про работу...

Сегодня был странный сон... Интересно, какова его важность.

Картинка1. Дом жилой. В одной из квартир находится офис предприятия. Офис большой, но соседи иногда заливают.Я - руковожу основными работами, делом. Но не администратитвной работой. Взяли новую директоршу. Она чем-то занята. Я ее не вижу. В офисе, как и в работе не все в порядке. Я очень сержусь.

Картинка2. В ванной вдруг потек потолок. Нас заливают. Производственники просто спят на своих местах. Директор и его зам - неизвестно где. У одной из девочек - завтра регистрации. Нужны распоряжения, а их нет. Я не могу делать свою работу. Эти  неполадки меня злят. Я со злостью ожидаю когда-же она все таки появится. Но посылаю мужиков разбираься с водой.

Каринка3. Появляется директор. Вдохновленная. Говорит, что много что сделала. Я ворчу. Но вода уже остановлна. С регистрацией уже все решено, но не так как мне бы хотелось... Получилось, что весь день хлоплтала и сердилась впустую. И свою работу не делала... Разочарование, обида...

Анализ ощущений.
Пришел в голову пример. Я живу в большом 16-этажном доме, Люди не здороваются друг с другом. Просто не знают друг друга. И я начинаю вести себя так же.
В коридоре погасли все лампочки. Два месяца мы жили практически без света. Я понимала, что мне это сделать очень тяжело, но возможно.
Я старалась не раздражаться. Наблюдала, что будет и как. Лампочки всавили. О радость!!!
Но состояние подавленности осталось....
Люди не здороваются друг с другом и я тоже не здороваюсь...

Ассоциации.
жилой дом - люди - звери
требуется ремонт - неудовлетворенность - радость
проблемы - решения - тяжесть
отсутствие директора  - а кто делать будет - я
свадьба - радость - счастье
злость - гнев - уныние
отчуждение - одиночество - радость
вода протекла  - аврал - горим
мужики ничего не делают - беспомощность - сила
сделали не так, как я хотела бы... - неудовлетворение - радость

Люди живвут как звери в неудовлетворенности вместо радости. От нерешенных проблем - тяжесть. А кто делать будет? Я. И тогда гнев и уныние сменится на радость и счастье.
И не нужно ждать когда наступит аврал и все будут кричать Горим.
Нужно поменять беспомощность на силу и тогда неудовлетворенность превратится в радость!!!

Да, а я думала, что это про работу...
А впрочем, и про работу тоже. Пока не делаешь сам, а только думаешь как и что будет, очень тяжело. А когда делаешь, все решается как бы само собой. И это удивительно и здорово!!!

Наша жизнь мало чем отличается от сновидений. Все нащи рассказы, образы тоже можно разбирать по такой же схеме. Как и кино!!!

Так как мы  с вами изучаем техники видения, то поработаем со сновидениями на интуийию.
Ждите сообщения.

Приятных вам сновидений!
Марина Жебряклва, тренер, эксперт в области личностных достижений.
"Действовать, быть здесь и сейчас!"

Подпишись на подарок на моем сайте http://www.sotvory.ru/ (получишь описание с примерами архетипа Воина - хозяина, лидера своей жизни) - http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=30

Приобрети аудиокурс для самостоятельного обучение "Путь Воина, действовать, быть здесь и сейчас!" и "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение"
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&Itemid=30

Участвуй в выездных летних проектах 2011 года "Пробуди в себе Видящего" http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=83:-2011-&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

Сновидение с туалетом...

То мне еда снилась три дня подряд... Теперь значимость приобрело отхожее место. Все время вижу во сне. Нужно разбираться.

Сновидение.
Картина1. Я с семьей нахожусь  в незнакомом мне месте. Семья - это моя дочь и супруг (бывший в реальности). Понимаю, что это путешествие. Мы разглядываем место, где оказались, смотрим сувениры. Мне хорошо, спокойно.

Картина2. Я вижу свою  подругу на площади где нахожусь. Она занята оживленным разговором.  Я слышу разговор. Он странный. Она говорит, что ей выдали пенсию. Она просто пошла и попросила ее дать - и ей дали.
У меня шок. Я вспоминаю, что она меня младше. Вспоминаю свой возраст. Это мне еще три гола работать. Но разве так можно?
Можно говорит она. Я расстраиваюсь. Что для разных людей разные законы?
Я точно понимаю, что мне пенсия еще не положена. И чем она мне поможет?

Картина 3. Туалет  на вокзале. Это большое, светлое, чистое помещение. Я с радость. захожу, занимаю кабинку. Мне нужно подумать. Люди общаются между собой. Замечаю мужчин здесь же. Меня это не смущает. Мы оказываемся рядом и обмениваемся мнениями. Наступает ощущение покоя.

Ассоциации
Секмья - дом - сон
Незнакомое место - напряжение - движение
путешествие - волнение - вдохновение
подруга - опора - место силы
пенсия - старость - мудрость
нечестно - нерриятие - приятие
невозможно - возможно - будет
туалет - жизнь - смерть
кабинка - ограничение - не существует
общение - живой - радость
мужчина - человек - бог
покой - тишина - уют

Толкование.
Я дома испытываю напряжение от необходимости движения с вдохновением.
Мое место силы - мудрость.  Я могу ее принимать или не принимать. Это зависит от того считаю ли я это возможным или невозможным для себя.
Жизнь и смерть - это ограничение, которое в действительности не существует. Радость дает сама жизнь, так же как и покой!!!

Заметка. Как интересно получается... Если во сне я вижу или ощущаю, что хочу в туалет, то это напоминание мне, что я еще живу, как человек, в теле. И мне свойственны простые человеческие потребности.

Приятных вам сновидений!
Марина Жебряклва, тренер, эксперт в области личностных достижений.
"Действовать, быть здесь и сейчас!"

Подпишись на подарок на моем сайте http://www.sotvory.ru/ (получишь описание с примерами архетипа Воина - хозяина, лидера своей жизни) - http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=30

Приобрети аудиокурс для самостоятельного обучение "Путь Воина, действовать, быть здесь и сейчас!" и "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение"
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&Itemid=30

Участвуй в выездных летних проектах 2011 года "Пробуди в себе Видящего" http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=83:-2011-&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

Техники Видящего. Еще одно сновидение.

Толи запоминать я их лучше стала, то ли на сасом деле мне стало снится больше значимых снов.

Сегодян во сне видела своих родитлей. Это всегда значимое сновидение для человека, с которым важно поработать.
Во сне видно только верхушку айсберга. Но что скрывается под этой видимой частью, какая глыба?

Мало что осталось в памяти.... Но, думаю. что самое важное как раз и осталось...

Картинка1. Я знаю, что папа и мама живут отдельно, каждый в своем доме. Я знаю, что они общаются друг с другом. У меня тоже свой дом, где я живу со своими близкими.

Картинка2. Скоро праздник. Я с семьей пришла в гости к маме. Папа тоже был там. Мы решили прибрать квартиру все вместе, как раньше, дружно. Папа начал что-то делать. Ему стало плохо, и он быстро ушел к себе домой. Стало пусто и грустно. Мы остались одни в маминой квартире.

Картина3. Огляделись и решили все-таки привести квартиру в порядок. Я понимаю, что маме это уже не под силу, что они уже очень слабы. Я беру веник и начинаю подметать ковер. Ковер большой и пыльный. Но удается мне это плохо. Я прилагаю большие усилия. Мои мысли в это время об отце. Я понимаю, что он смертельно болен.

Ассоциации.
папа и мама живут отдельно, каждый в своем доме - развод - смерть
праздник - радость - удача
У меня тоже свой домв - убежище - уют
в гости к маме - вернуться домой - комфорт
прибрать квартиру - сделать жизнь чище - радость
стало плохо - опасность - жизнь
это уже не под силу - конец - начало
веник - мусор - ненужное
подметать ковер - украшать жизнь - радоваться и жить
большие усилия - трудность - мудрость
Смертельно болен - конец - начало

Интерпретация.
Я знаю, что меня ждет смерть. Но пока у меня есть убежище, где мне комфортно.
И  я знаю, что скоро будет радость, удача - это возвращение Домой, где меня ждет радость. Но с другой стороны - это несет опасность моей сегодняшней жизни. Это как конец и начало одновременно. Мне грустно.
Что делать? Радоваться и жить, убирать из жизни все ненужное. Становиться мудрой, преодолевать трудности и принимать конец, как начало.

Интересно, какая интерпретация родилась у вас? Напишите.

Приятных вам сновидений!
Марина Жебряклва, тренер, эксперт в области личностных достижений.
"Действовать, быть здесь и сейчас!"

Подпишись на подарок на моем сайте http://www.sotvory.ru/ (получишь описание с примерами архетипа Воина - хозяина, лидера своей жизни) - http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=30

Приобрети аудиокурс для самостоятельного обучение "Путь Воина, действовать, быть здесь и сейчас!" и "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение"
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&Itemid=30

Участвуй в выездных летних проектах 2011 года "Пробуди в себе Видящего" http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=83:-2011-&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

Техника работы со сновидениями

Мой новый сон. Он тоже очень важен для меня.
Картина первая. Я возвращаюсь в город. Он мне знаком (по легенде сна). Я выхожу из электрички, ориентируюсь на местности. Вспоминаю, что уже когда-то здесь была. Нахожу трансторт и сожусь в трамвай.
Ощущения волнения поездки, радость, что знакомо и я могу риетироваься в таком месте.
Картина вторая. В остановке  полно народа.  На рельсах происходят какие-то сложности. Переводят стрелки вручную, проверяют куда идет трамвай. Водитель убеждается, что все в порядке и разрешает посадку.  Мне странно, что так может быть. В жизни я такого не видела.
Картина третья. Сажусь в трамвай. Народа полно. Все очень и очень пожилые. Меня узнают и приветствуют. И откуда они меня знают? - думаю я.  Кто-то быстро нарезает хлеб, сало, огурец. Протягивает мне и убеждает съесть. Говорит, что это важно. Есть, в трамвае, когда трясет? и тебя давят то ч одной стороны, то с другой? Но одаривающий настаивает и я с удовольствием все съедаю. Даже не подумав предложить еще кому либо.
Картина четвертая. Я нашла нужный дом. Захожу. В этом доме живут мои родители (в этой жизни они ушли более 10 лет назад). Я рада их видеть. Хочу в туалет, но не могу сходить. Сначала с трудом нашла, но все так зыбко и непонятно... Бросаю эту затею. Оглядываюсь. Старый дом. Но в  нем хорошо. Растет малина, молодые побеги, заросли каких то растений. Я думаю, что если начать ухаживать, то толк будет. Это меня радует.
Картина пятая. Мне нужно уходить из родительского дома в мой. Там меня ждут. Мне нужно еще работать. И меня ждет мой супруг (в этой жизни мы не живем вместе и не общаемся, мы в разводе). Радость возможного общения.

Как расшифровать?
Обратити внимание на курсив. Им я подчеркнула свои ощущения. Что получается? Что дежит на поверхности сна?
Если я нахожусь в незнакомом месте, то волнуюсь. Ищу знакомые детали, радуюсь им. Спокойно принимаю происходящее вокруг. Если встречу знакомых, то это будет приятно. Я готова принять от них еду. Мне станет спокойнее.
А куда я двигаюсь? В родительский дом. Где спокойно и уютно, хотя все заросло, но растениями, требует моей заботы и какие-то проблемы с возможностью сходить в туалет.
Но мне еще рано здесь оставаться... У меня нерешенные дела - и я спешу.

Что может подсказать этот текст?
Спросите себя, как часто вы оказываетесь в незнакомом месте, что вы испытывате?
У меня возникла картинка. Испания, коррида. Бой быков. Я сижу рядом с дочерью. От волнения и переживания я начинаю есть булку. Дочь смотрит на меня с непониманием и отсаживается. Но я понимаю, что мне одной плохо. Мне нужно и есть и быть рядом.

Если взять мои чувства и переживания и учесть мое привычное поведение, то мой сон целиком его подтверждает. Это подсказка мне, как мне легче вопринимать незнакомые мне ситуации.

А вот теперь следующая работа со сновидением.
Вы можете сделать ее сами, можете попросить парнера помочь.
Прочтите текст. Выделите важные, цепляющие слова в вашем сне. И дайте им  на это слововашу ассоциацию, а затем повторите процедуру для второго слова.

Незнакомый (забытый) город - мираж - образ
Как добраться - беспокойство - сомнения
рельсы  - дорога - жизнь
битком набито - мало пр остранства - тесно
бутерброт - еда - сила
старый дом - родина - мать
отсутствие туалета  - странность - бвает
заросший зеленью  - признак жизни - живой
мама, папа  - семья - родина
нужно идти - долг - я живу
супруг - близкий человек - любовь
работа - обязанность - жизнь
.
А теперь вы вставляете полученные ассоциации в ваш рассказ.
Вставлять можно любое слово из полученных  Дерзайте!

Вот моя интерпретация сна.

Картина первая. Я вижу ОБРАЗ места. Он мне знаком. Я выхожу из электрички, ориентируюсь на местности. СОМНЕВАЮСЬ, Вспоминаю, что уже когда-то здесь была.
Картина вторая. Я вижу ДОРОГУ, как и вижу свою ЖИЗНЬ. Происходят какие-то сложности. Переводят стрелки вручную, проверяют куда идет эта дорога. Водитель убеждается, что все в порядке и разрешает посадку. 
Картина третья. Здесь ТЕСНО, совсем мало пространства. Много людей хотят идти по этой ДОРОГЕ. Все очень и очень пожилые. Меня узнают и приветствуют. И откуда они меня знают? - думаю я.  Кто-то быстро нарезает хлеб, сало, огурец. Протягивает мне и убеждает съесть.  Это придает мне СИЛУ,
Картина четвертая. Я нашла свою РОДИНУ, МАТЬ, Захожу. В этом доме живет  моя семья. Я рада их видеть. Здесь происходят какие-то странности, но дом ЖИВОЙ!
Картина пятая. Мне пора идти. Я пока еще ЖИВУ в другом месте. Меня там ждет ЛЮБОВЬ и ЖИЗНЬ,

Вот такая картинка получилась. Она меня порадовала.
А у вас как? Поделитесь...
 Еще раз хочу напомнить, что работа со сновидениями - это обязательная техника для освоения для тех, кто идет по Пути Воина и осваивает в вИдение.

Приятных вам сновидений!
Марина Жебрякова, тренер, эксперт в области личностных достижений
"Действовать, быть здесь и сейчас!"

Что ты можешь сделать для себя прямо сейчас?
Подписаться на подарок на моем сайте и получить полную информацию о архетипе Воина -
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=61
Получить информацию и Участвовать  в  летних проектах по расскрытию в себе вИдящего
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=83:-2011-&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30
Приобрести  аудиокурсы для самостоятельного освоения и расскрытия в себе Воина и Целителя  - http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&Itemid=30

Первый метод работы со сновидениями

Сегодня хочу поделиться первым методом работы со снами.
1. Запишите увиденный сон картинками.
2. Проговорите его вслух.
3. Для каждой картины определите ваши главные эмоции, которые вы ощущали и запишите их рядом с картиной.
4. Проговорите сон еще раз по картинам в такоем варианте. "когда я бываю в ситуации - описание картины...., то чувствую следующие эмоции".
Очень важно в жизни в подобной ситуации эмоции сменяют одна другую именно в таком порядке.
5. Выпишите ваши эмоции или состоянии и определите ситуацию - назовите ее, в которой они возникают.

Пример моего сна, опубликованный в прошлом посте.
Для меня это ситуация, когда я нахожусь среди людей - живу.
Перечисление возникающих эмоций...
- не понимаю точно своего места среди людей
- радость праздника и непонимание происходящего
- отсраненность, одиночество даже когда я среди людей
- невозможность присоединиться к человеческому праздику жизни
- невозможность всегда быстро реализовать свои желания
- существуют стремления и движения к  изменениям и радости

Выполните выше описанные действия и посмотрите, что вы получите.
Напишите в комментариях к данному посту или мне в почту dom@sotvory.ru.
Марина Жебрякова, тренер, эксперт в области личностных достижений.

Практика работы со снами получена на тренинге Дениса Смирнова с декадника психологии.

А вы читаете сны?

Второй день на этой неделе я вижу подобный сон. Так глубоко сплю, что никак не могу проснуться... И даже когда проснулась, не понимаю здесь я или нет. Вроде бы хожу и , наверное, даже дышу. Но в голове застилающий туман.

И сон был какой-то странный... Но понимаю, что важный.

Решила применить технику работы со сновидениями и разобраться.

Картина первая. Меня окужают мои близкие люди. Их много, всех я не вижу. Я с ними связана отношениями. Каких-то людей я узнаю, какие-то для меня незнакомые. Это большой сбор. Мы к чему-то все готовимся. К путешествию. Но время еще есть.
Мои ощущения. Я - дома, но мне не понятно место, которое я занимаю здесь.

Картина вторая. Приходят гости. Это свадьба. Отец привел свою дочь, чтобы отпраздновать это событие вместе с нами. Почему? Потому что он когда-то здесь был и уверен, что здесь те люди, которые его примут и поддержат. Накрыли стол. Белая скатерть. Он принес  собой еду и напитки. Вокруг стола собрались люди. Я среди них. И вмиг картинка меняется. Гости за столом, а хозяева разошлись. Я стою у стола и недоумеваю... Наверное, мне тоже нужно уйти, но как быть с гостеприимством. Но ухожу...

Картина третья. Люди шепчутся, что некрасиво получается, что оставили гостей. Собирают свое угощение и возвращаются к столу. Я не понимаю происходящего.

Картина четвертая. Другой день. Вчерашняя невеста приготовила целый чан еды. Накрывает и кормит всех. Я смотрю с осторожность - а можно ли есть, это ведь еще не наш человек. Но люди едят. Я решила присоединиться и накормить свою семью. Беру половник и наливаю в тарелку. Но суп проливается. Я повторяю попытки несколько раз. Не получилось. Чувтсво некого раздражения и досады.

Картина пятая. Мне становится здесь тесно, неуютно, я хочу в другое пространство. Обращаюсь к супругу (в реальной жизни мы разведены и не живем вместе, и не общаемся) и к детям с просьбой отправиться в путешествие. Вспоминаю место куда хочу. Это было трудно сделать Это древние храмы с подземельями. . Я там уже была несколько раз (это были путешествия во время сновидения). И сейчас понимаю, что они здесь и сейчас недоступны. Вижу берег моря. Люди купаются, загорают. Очень захотелось к ним присоединиться. Но супруг меня не поддерживает. Ощущаю бессилие и желание вырваться, освободиться.

Просыпаюсь. 

Я знаю, что когда сон запишешь, то он становится понятен и появляется возможность дальше с ним поработать...
У меня сейчас родилось понимание. А у вас? Напишите - dom@sotvory.ru

Подпишитесь на подарок на моем сайте -  http://www.sotvory.ru/
ПРиобретите аудиокурсы  "Путь Воина, Действовать, бвть здесь и сейчас", "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение!"  http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&Itemid=30

Узнай о моих летних проектах, в которых ты можешь принять участие.
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&Itemid=30

Марина Жебрякова, тренер, эксперт в области личностных достижений.