Есть у меня сегодня для вас  подарок - запись моей дыхательной разминки.

Как-то я больше года занималась Цигуном. И очень благодарна тренеру Владимиру Сергеевичу. Это он научил меня стоять на ногах, чувствовать землю и не шататься.

Сейчас, изучая архетип Воина я поняла насколько знчимой была для меня эта практика.

Сегодня я практикую технику свободного дыхания по методам Лирисы Соловьевой. Эта техника открывает свободный, не зажатый голос, снимает внутренние барьеры, развивает воображение и представление. Ребята говорят, что это похоже на шаманское пение. Потому что появляются вибрации, идущие с самого низа и разходятся по всему телу.

Более того, я научилась выполнять упражнения не напрягая мышцы тела, а получая удовольствие  от выполнения каждого движения практически без напряжения.

Соединив это воедино, я имею в виду цигун и метод Соловьевой я получила свою утреннюю зарядку. Внешне - движения взятые из разминки цигуна на работу связочного аппарата с растяжениями. Но выполняю я его с вниманием к каждому движению, с дыханием всего тела и без напряжения. При этом жесткость сохраняется. Еще важно, что в конце мы можем поработать с целительной техникой - пообщаться со своим сердцем и настроиться на день и еще софрмулировать свое намерение на день и отправить его в пространство!!!!

Вот что получилось.
Ребята попросили снять для них на видео эти упражнения.
Пока у меня есть только любительская запись....
Смотрите....

http://narod.ru/disk/11440003001/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0.MOV.html

Буду рада отзывам и комментариям...

«Действовать, быть здесь и сейчас!»

Марина Жебрякова, тренер, эксперт в области личностных достижений.

Любви вам и процветания!

Что вы можете сделать для себя прямо сейчас?

Приобретите на моем сайте

аудиокурс для самостоятельного обучения "Путь Воина, Действовать, быть здесь и сейчас!"

http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=53:-q-q&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

 и аудиокурс "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение"

http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=77:-q-q&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

Участвуйте в летних проектах "На пути к Видящему"

http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=83:-2011-&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

Смотрите видео с наших проектов

http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=85:2011-04-03-10-02-43&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30

Станьте читателем моего блога http://sotvory.blogspot.com/

Или просто напишите мне – dom@sotvory.ru