Думаю, с чего начать этот выпуск? Вчера у меня было занятие в школе "Практики достижений". Сложное занятие получилось. Цели поставлены, желание двигаться и достигать есть и первые шаги сделаны. И тут, вдруг откуда ни возьмись...
Очень многие хотят быть счастливыми, финансово независимыми и свободными людьми. Многие из них принимают решение стать такими, многие из этих начинают двигаться и совсем немногие доходят до получения результата. Вот например, в школе RichWordTeam, в которой я проходила азы интернет предпринимательства, первое задание выполнили 67 человек, на середине через неделю осталось человек 10, а еще через неделю 5.
В лежачем положении человек удовлетворяет практически все свои потребности. Он находится в состоянии равновесия и гармонии - тело расслаблено, мысли свободно текут, эмоции ровные. И если ничего не предпринимать, то можно так и застыть в этом состоянии.
Поднять из него может только нужда - поесть и в туалет сходить. Именно так многие в нашем мире и живут. И это ни хорошо, ни плохо. Важно, а как вы лично хотите?
Наше тело очень боится перемен, потому что любая перемена может грозить ему (телу) травмами и разрушениями. Наше сердце начинает учащенно биться и просто вопить, требовать, чтобы мы немедленно перестали свои эксперименты. А наша голова, наши мысли в это время крутятся - получится или не получится, смогу или не смогу.
Именно поэтому человеку просто необходимо воспитывать свое тело, сердце и разум и тем самым укреплять свой дух. А метод здесь один - тренироваться, т.е делать!!!
У меня на сайте есть два замечательных произведения на эту тему
Почитайте.
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=73:2011-02-08-12-14-14&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30
Тело мы тренируем физически - занимаемся спортом. Получаемое физическое удовольствие после нагрузок говорит нашему разуму, что это хорошо для нас. Здесь проще - просто занимайтесь.
У Кастанеды используется специальный термин - искусство сталкинга, т.е. умение контролировать свои эмоции в любой момент жизни. Для развития и совершенствования этого навыка используются возникающие жизненные ситуации, которые называются мелкими тиранами.
Второй класс - обстановка неуверенности и постоянных опасений, создаваемая различными хитрыми и нечестными способами. Пример. Мама убеждает ребенка, что вечером на улице ходить опасно, собаки кидаются на людей, и в жизни ты ничего не достигнешь, потому что глупый.
Третий класс - терроризм, вызывающий жалость, посредством своего собственного страдания. Пример, подруга звонит вечером и час рассказывает, как ей плохо живется, на работе не ценят, муж не любит, дети не слушаются.
Четвертый класс - это те, которые приводят в бешенство. Подумайте, какие действия человека вызывают у вас гнев? Может быть это глупость или не желание что-либо делать? А может быть и нечто иное.
Вот для работы с этими мелюзговыми тиранчиками и хорошо использовать метод самоанализа, как метод воспитания и тренировки своего духа с целью взять под контроль свои мысли и эмоции.
В одной из прошлых статей я дала вам первое упражнение наблюдения - ежевечерний анализ того, что раздражало, выводило вас из состояния равновесия и комфорта.
Сегодня будем развивать использования этого метода для развития и укрепления своего духа.
Выделите вечером 10 минут времени. Вспомните событие, которое зацепило вас, создало состояние дискомфорта. Что ощущало ваше тело в это время? Вспомните свои эмоции. Какие мысли были у вас в это время? Определите к какому классу мелюзговых тиранов относится это событие. Это необходимо, чтобы определить причину состояния вашего тела, эмоции и разума. И если событие вас зацепило, значит вы пропустили его и позволили ему воздействовать на вас. Если вы определите, поймете причину ваших эмоций, то эмоции станут ровнее, спокойнее. И в теле пройдут изменения - оно расслабится.
Следующий шаг. Найдите другое приемлемое для вас решение этой ситуации. Это слова, действия, мысли. Мысленно прокрутите картинку с другим вашим решением. Изменились ощущения? Если вас все еще не устраивают изменения - ищите! Возможно решение придет не сразу. Отпустите ситуацию. Отдайте команду своему подсознанию - искать решение и оно обязательно придет.
Когда вы найдете решение - мысленно примите его и отдайте команду своему подсознанию применять это решение с следующей похожей ситуации.
Делайте это каждый день - меняйте свою жизнь! Берите ее в свои руки!
Все необходимые знания и практики (описания и медитации) для воспитания в себе внутреннего Воина - уверенного человека, строящего свою жизнь, вы можете найти в моем аудио курсе "Путь Воина, действовать, быть здесь и сейчас". Чтобы прослушать несколько уроков из него и приобрести - пройдите по ссылке -
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=53:-q-q&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30
(А если подпишитесь на подарок на моем сайте - получите серию статей "Пять ступеней на пути к Воину...)
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=30
О чем мы с вами сегодня говорили - не забыли еще?
О том, что даже когда решение двигаться к своей финансовой свободе, независимости, развитию и счастью уже принято, и даже сделаны шаги, на пути у нас будут возникать мелюзговые тиранчики, которые сделают все, чтобы замедлить или прекратить наше движение.
И если мы сами не предпримем никаких мер, то они сделают нашу жизнь невыносимой, а продвижение вперед медленным мучительным со слезами и соплями, а не с улыбкой и удовольствием.
Примените этот метод в своей жизни. Сделайте его частью себя. И вы научитесь избавляться от своих тиранов за считанные доли секунды!!!
Есть еще другие методы, позволяющие воспитывать свой разум и держать эмоции в равновесии, но они только дополняют метод самоанализа! В следующий раз мы о них поговорим.
P.S. Хочу напомнить, 2 марта в 20-00 Москвы бесплатный телекласс «Общение с любовью – целительное средство для отношений», где речь пойдет об умении любить - получать и дарить свою любовь, внимание, уважение (по курсу "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение!").
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и отметьте время и дату в своем календаре.
Может быть курс подарит вам несколько идей и для праздника 8Марта?!
http://www.wiziq.com/online-class/477067-общение-с-любовью-целительное-средство-для-отношений
Марина Жебрякова, тренер личностных достижений.
"Действовать, быть здесь и сейчас!"
http://www.sotvory.ru/
dom@sotvory.ru
Два человека нашли веские причины для пропуска занятий. А одна из моих стареньких и закаленных бойцов чуть не сломалась. Просто "притащила" себя на занятие. Что такое? Почему так происходит?
Очень многие хотят быть счастливыми, финансово независимыми и свободными людьми. Многие из них принимают решение стать такими, многие из этих начинают двигаться и совсем немногие доходят до получения результата. Вот например, в школе RichWordTeam, в которой я проходила азы интернет предпринимательства, первое задание выполнили 67 человек, на середине через неделю осталось человек 10, а еще через неделю 5.
В лежачем положении человек удовлетворяет практически все свои потребности. Он находится в состоянии равновесия и гармонии - тело расслаблено, мысли свободно текут, эмоции ровные. И если ничего не предпринимать, то можно так и застыть в этом состоянии.
Поднять из него может только нужда - поесть и в туалет сходить. Именно так многие в нашем мире и живут. И это ни хорошо, ни плохо. Важно, а как вы лично хотите?
Наше тело очень боится перемен, потому что любая перемена может грозить ему (телу) травмами и разрушениями. Наше сердце начинает учащенно биться и просто вопить, требовать, чтобы мы немедленно перестали свои эксперименты. А наша голова, наши мысли в это время крутятся - получится или не получится, смогу или не смогу.
Именно поэтому человеку просто необходимо воспитывать свое тело, сердце и разум и тем самым укреплять свой дух. А метод здесь один - тренироваться, т.е делать!!!
У меня на сайте есть два замечательных произведения на эту тему
Почитайте.
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=73:2011-02-08-12-14-14&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30
Тело мы тренируем физически - занимаемся спортом. Получаемое физическое удовольствие после нагрузок говорит нашему разуму, что это хорошо для нас. Здесь проще - просто занимайтесь.
А как научиться контролировать свои эмоции?
У Кастанеды используется специальный термин - искусство сталкинга, т.е. умение контролировать свои эмоции в любой момент жизни. Для развития и совершенствования этого навыка используются возникающие жизненные ситуации, которые называются мелкими тиранами.Мелкие тираны или мелюзговые тиранчики подразделяются на 4 класса.
Первый мучает нас посредством жестокости и насилия. Пример. Учительница бьет ребенка по рукам линейкой. Родители наказали ребенка посадив на время в темную комнату. Соседи включили музыку на полную мощность. Более сильный человек использует свою силу по отношению к заведомо более слабому человеку.
Третий класс - терроризм, вызывающий жалость, посредством своего собственного страдания. Пример, подруга звонит вечером и час рассказывает, как ей плохо живется, на работе не ценят, муж не любит, дети не слушаются.
Четвертый класс - это те, которые приводят в бешенство. Подумайте, какие действия человека вызывают у вас гнев? Может быть это глупость или не желание что-либо делать? А может быть и нечто иное.
Вот для работы с этими мелюзговыми тиранчиками и хорошо использовать метод самоанализа, как метод воспитания и тренировки своего духа с целью взять под контроль свои мысли и эмоции.
В одной из прошлых статей я дала вам первое упражнение наблюдения - ежевечерний анализ того, что раздражало, выводило вас из состояния равновесия и комфорта.
Сегодня будем развивать использования этого метода для развития и укрепления своего духа.
Выделите вечером 10 минут времени. Вспомните событие, которое зацепило вас, создало состояние дискомфорта. Что ощущало ваше тело в это время? Вспомните свои эмоции. Какие мысли были у вас в это время? Определите к какому классу мелюзговых тиранов относится это событие. Это необходимо, чтобы определить причину состояния вашего тела, эмоции и разума. И если событие вас зацепило, значит вы пропустили его и позволили ему воздействовать на вас. Если вы определите, поймете причину ваших эмоций, то эмоции станут ровнее, спокойнее. И в теле пройдут изменения - оно расслабится.Когда вы найдете решение - мысленно примите его и отдайте команду своему подсознанию применять это решение с следующей похожей ситуации.
Делайте это каждый день - меняйте свою жизнь! Берите ее в свои руки!
Все необходимые знания и практики (описания и медитации) для воспитания в себе внутреннего Воина - уверенного человека, строящего свою жизнь, вы можете найти в моем аудио курсе "Путь Воина, действовать, быть здесь и сейчас". Чтобы прослушать несколько уроков из него и приобрести - пройдите по ссылке -
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=53:-q-q&catid=35:2010-11-19-12-29-30&Itemid=30
(А если подпишитесь на подарок на моем сайте - получите серию статей "Пять ступеней на пути к Воину...)
http://www.sotvory.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=30
О чем мы с вами сегодня говорили - не забыли еще?
О том, что даже когда решение двигаться к своей финансовой свободе, независимости, развитию и счастью уже принято, и даже сделаны шаги, на пути у нас будут возникать мелюзговые тиранчики, которые сделают все, чтобы замедлить или прекратить наше движение.
И если мы сами не предпримем никаких мер, то они сделают нашу жизнь невыносимой, а продвижение вперед медленным мучительным со слезами и соплями, а не с улыбкой и удовольствием.
Примените этот метод в своей жизни. Сделайте его частью себя. И вы научитесь избавляться от своих тиранов за считанные доли секунды!!!
Есть еще другие методы, позволяющие воспитывать свой разум и держать эмоции в равновесии, но они только дополняют метод самоанализа! В следующий раз мы о них поговорим.
P.S. Хочу напомнить, 2 марта в 20-00 Москвы бесплатный телекласс «Общение с любовью – целительное средство для отношений», где речь пойдет об умении любить - получать и дарить свою любовь, внимание, уважение (по курсу "Путь Целителя. Искать во всем сердце и предназначение!").
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и отметьте время и дату в своем календаре.
Может быть курс подарит вам несколько идей и для праздника 8Марта?!
http://www.wiziq.com/online-class/477067-общение-с-любовью-целительное-средство-для-отношений
Марина Жебрякова, тренер личностных достижений.
"Действовать, быть здесь и сейчас!"
http://www.sotvory.ru/
dom@sotvory.ru
С мелкими тиранчиками не так интересно, лучше когда попадается крупный, можно сказать отборный - это огромная удача...
ОтветитьУдалить